I Migliori Consigli Per Perdere Peso Con Una Cyclette

Posted on June 24, 2020June 24, 2020Categories Generale

Indipendentemente da quanto peso volete perdere, l’esercizio fisico deve essere parte del equazione. L’esercizio vi aiuta a mantenere il tono dei muscoli, il che fa bene alla vostra salute come anche al vostro aspetto fisico. In più, mantenere i muscoli vi aiuterà nel perdere peso. Girare in bici può essere uno strazio, specialmente con tutte le variazioni di tempo come pioggia, sole, neve ecc. Per questo vi stiamo parlando delle cyclette, le quali non sono non hanno problemi di tempo, ma offrono anche risultati migliori, anche con una mini pedaliera per gambe e braccia! Per ottenere i migliori risultati possibili bisogna saperne qualcosa di più, ecco quindi i nostri consigli per l’uso!

Mangiate prima (e dopo) l’allenamento

Forse avete sentito dire che fa bene esercitarsi a stomaco vuoto, ma non sempre e una buona idea. Per i maggiori possibili benefici al vostro corpo serve energia. Anche se parliamo di un allenamento mattiniero, fa bene mangiare qualcosa di leggero 30minuti prima di iniziare. Può trattarsi di una banana, un pezzo di pane con marmellata o anche solo cereali. Fate la stessa cosa un ora o due dopo l’allenamento, con una combinazione di proteine e carboidrati (una mela per esempio).

Questo vi aiuterà a fare un allenamento migliore, e mangiare prima di farlo aiuta a bruciare più calorie grazie al effetto termico del cibo. Siate in più sicuri di bere abbastanza, anche quando siete sulla pedaliera. Il vostro corpo ha bisogno d’acqua per mantenere il metabolismo in azione!

Variate velocità a difficoltà

Con la maggior parte di routine, un allenamento ad intervalli può azionare il vostro metabolismo più di un allenamento continuo. La stessa cosa vale per l’allenamento con le cyclette. Potrebbe definirsi un modo per ingannare il vostro corpo per far bruciare le calorie più in fretta. Cambiando marcia ogni tanto (o pedalando più velocemente o aumentando la difficoltà) per un periodo di tempo brucerete più calorie di un allenamento continuo classico, e aumenterete il consumo di ossigeno anche dopo l’allenamento, ottenendo cosi un effetto prolungato di perdita di calorie anche parecchie ore dopo.

Dividete il vostro tempo

Se non avete 45minuti di tempo per fare la propria dose giornaliera di cyclette, fate due allenamenti di 25minuti, e otterrete lo stesso risultato. Potete anche fare allenamenti più duri siccome non saranno cosi lungi, aumentando le calorie spese ancora di più. In ogni modo, aumenterete il ritmo al vostro corpo due volte al giorno invece di una, permettendogli di bruciare più calorie in 24ore.

Aumentate la propria resistenza

Allenamento di potenza vi permette di aumentare la potenza fisica permettendovi cosi di fare allenamenti più lunghi e/o più duri. Sapete come si dice “Più forte sei, più giovane ti senti.”

Non smettete mai di muovervi

Se siete stanchissimi dopo una lunga sessione di cyclette non buttatevi sul divano per il resto del giorno. Se lo farete butterete via tutto il progresso fatto, siccome il vostro corpo si calmerà e smetterà di bruciare calorie. Non smettetevi mai di muovere!

Offerta Didattica

Posted on April 13, 2020April 14, 2020Categories Generale
Offerta Didattica

Visita guidata Scuola dell’infanzia e scuola primaria

IL CONTE HENRI E LA CITTÀ DELL’EPOCA BELLA (durata: circa 70 minuti)

In una caccia all’indizio di sala in sala, l’attenzione dei bambini sarà catturata da alcuni sfarzosi oggetti emblematici della vita della Belle Époque: i lunghi guanti neri di una cantante, l’immagine di un cavallo al galoppo, un cappello di piume vaporose. Racconteremo quel mondo incredibile che l’artista guardò da vicino rappresentandolo in disegni veloci e cartelloni ricchi di colori squillanti.

Visita guidata Scuola secondaria di primo grado

L’ARTE SCENDE IN STRADA (durata: circa 70 minuti)

In un confronto tra passato e presente, analizzeremo lo stile e il linguaggio del grande pittore, illustratore e cartellonista che seppe portare le sue opere nelle case e negli occhi di tutti attraverso le geniali operazioni pubblicitarie e commerciali, sfruttando i nuovissimi mezzi di stampa e riproduzione.

Scuola secondaria di secondo grado

NÉ IMPRESSIONISTA NÉ PROFETA DELL’ARTE (durata: circa 70 minuti)

Partendo dall’osservazione dei capolavori del pittore francese saranno tratteggiati i contorni del panorama dell’arte parigina allo scadere del XIX secolo. Questo contesto storico-artistico verrà messo a confronto con l’ambiente italiano e in particolare veronese osservandone le diversità e le caratteristiche peculiari.

Per le scuole di ogni grado

VISITA ANIMATA: LE PETIT BIJOU DELL’ARTE (durata: circa 70 minuti)

Ripercorrendo la vita privata di Toulouse, le origini nobiliari, la scelta del mestiere dell’artista ostacolata dalla famiglia, gli alunni conosceranno l’atmosfera affascinante della Parigi del tardo ‘800, la splendida fin de siècle e incontreranno i famosi protagonisti di quelle folli notti tra concerti, spettacoli e balli sfrenati al Moulin Rouge.

Per i gruppi adulti

LA VITA E L’ARTE (durata: circa 70 minuti)

Nessuno meglio di Toulouse Lautrec ha saputo raccontare splendori e miserie della Belle Époque: senza menzogne nè volontà di giudicare egli ci mostra la Parigi del suo tempo, della quale l’artista visse in prima persona ogni eccesso ed esaltazione senza mai nascondersi dietro le quinte di quell’affascinante spettacolo che per lui era la società. Sceglierà di rappresentare il mondo convulso e ambiguo dei caffè-concerto, dei cabaret, dei sobborghi parigini, guardandoli però sempre “dall’alto” della sua superiore condizione sociale, lui erede di una nobile famiglia francese affetto da una malattia congenita che bloccherà la sua crescita non oltre il metro e cinquanta di altezza. Attraverso i suoi occhi e soprattutto la sua mano formidabile lo spirito di un’epoca è sintetizzato per noi nei pochi tratti di immagini indimenticabili.

Visite a calendario su prenotazione

Visite estemporanee singoli adulti (min 8 – max 25 partecipanti)

LA VITA NELL’ARTE

Nessuno meglio di Toulouse Lautrec ha saputo raccontare splendori e miserie della Belle Époque: senza menzogne né volontà di giudicare egli ci mostra la Parigi del suo tempo, vivendone lui stesso ogni eccesso ed esaltazione senza mai nascondersi dietro le quinte di quell’affascinante spettacolo che per lui era la società. Attraverso i suoi occhi e soprattutto la sua mano formidabile lo spirito di un’epoca è sintetizzato per noi nei pochi tratti delle immagini indimenticabili che potremo ammirare in mostra, coccolati da un allestimento in pieno stile.
Sabato 24 giugno
ore 15.45

Sabato 1 luglio
ore 11.15

Info e prenotazioni T 02 20404175
(attiva dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 18)

GUIDED TOUR FOR INDIVIDUALS (min 8 – max 25 pax)

LIFE IN ART

Nobody better than Toulouse Lautrec has been able to describe the beauty and the misery of the Belle Époque. He provides an uncensored depiction of the Paris of his time, living every extreme without hiding behind the scenes of that fascinating performance, which for him was “society”. Through his eyes and his spectacular hand, the spirit of the time is conveyed in the unforgettable images we will be able to admire in the exhibition in which the evocative ambiance of period s recreated.
Saturday, June 24th
2.30 pm

Saturday, July 1st
10 am

Information and booking T +39 02 20404175
(from Monday to Friday, 9 am > 6 pm)

COSTS

Entrance € 11,00 per person + guided tour € 8,00 per person + microphone equipment € 1,00 per person
The guided tour cost should be pre-paid during the booking.
Ticket and microphone equipment should be paid at the exhibition ticket office before the guided tour.

Visite estemporanee per famiglie (bambini dai 6 ai 10 anni)

A CACCIA IN MOSTRA CON IL CONTE HENRIE

In una caccia all’indizio di sala in sala, l’attenzione dei bambini viene catturata da alcuni sfarzosi oggetti emblematici della vita della Belle Époque: i lunghi guanti neri di una cantante, l’immagine di un cavallo, un cappello di piume vaporose e tanti altri oggetti strani molto familiari al grande Henri, che ci raccontano quel mondo incredibile che l’artista guardò da vicino rappresentandolo in disegni veloci e cartelloni ricchi di colori squillanti.
Martedì 4 luglio
ore 10.00

Info e prenotazioni T 02 20404175
(attiva dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 18)

COSTI

Adulti:
biglietto ingresso mostra € 11,00 cad. + costo attività € 8,00 cad. + microfonaggio € 1,00 cad.
Bambini dai 6 ai 10 anni:
biglietto ingresso mostra € 5,00 cad. + costo attività € 8,00 cad.
N.B. Microfonaggio a pagamento solo per gli adulti
Pre-pagamento del costo dell’attività al momento della prenotazione.
I biglietti di ingresso e l’1€ di microfonaggio a persona saranno pagati direttamente in loco.

Le Opere Della Mostra

Posted on April 13, 2020April 14, 2020Categories Generale
Le Opere Della Mostra

Con circa 170 opere, tutte provenienti dalla collezione dell’Herakleidon Museum di Atene, dal 1 aprile al 3 settembre 2017 arriva a AMO Arena Museo Opera – Palazzo Forti di Verona una grande retrospettiva dedicata a Toulouse-Lautrec, l’aristocratico bohémien considerato il più grande creatore di manifesti e stampe tra il XIX e XX Secolo.

Attraverso le opere dell’Herakleidon Museum di Atene, il percorso illustra l’arte eccentrica e la ricercata poetica anticonformista e provocatoria – tra le più innovative tra Ottocento e Novecento – di uno degli artisti oggi più apprezzati e ammirati; un’anima da “artista tormentato” fin dall’infanzia e non adeguatamente “riconosciuto”, seppur pervaso da un fortissimo slancio ottimista e dalla consapevolezza della bellezza della vita. Una bellezza semplice, dai contorni volutamente sfumati e da vivere in momenti dissoluti, dai colori forti e spregiudicati e priva di abbellimenti, nei disegni come nelle tinte. Nessuno, dopo di lui, è stato in grado di rendere così “perfetto” il volto dell’imperfezione. È questo il suo stile. In mostra litografie a colori (come Jane Avril, 1893), manifesti pubblicitari (come La passeggera della cabina 54 del 1895 e Aristide Bruant nel suo cabaret del 1893), disegni a matita e a penna, grafiche promozionali e illustrazioni per giornali (come in La Revue blanche del 1895) diventati emblema di un’epoca indissolubilmente legata alle immagini dell’aristocratico visconte Henri de Toulouse-Lautrec.La mostra Toulouse-Lautrec. La Belle Époque, con il patrocinio del Comune di Verona, è prodotta e organizzata da Gruppo Arthemisia, con il contributo di Gruppo AGSM – main sponsor dell’iniziativa, ed è curata da Stefano Zuffi.